resiliencia o que é

Resiliência é um termo que vem do latim e que pode ser entendido como a capacidade de um indivíduo ou de um grupo se adaptar a situações adversas, se recuperar de traumas e superar dificuldades. É uma habilidade importante para lidar com os desafios da vida e para manter-se saudável emocionalmente. A resiliência é especialmente relevante nos dias atuais, em que nos deparamos com diversas circunstâncias estressantes, como a pandemia de COVID-19, as mudanças no mercado de trabalho e a instabilidade política. Para desenvolver a resiliência, é preciso cultivar um conjunto de habilidades e atitudes, como a flexibilidade, a paciência, a empatia e a resolução de problemas. Além disso, é importante buscar apoio em família e amigos, ter uma visão positiva de si mesmo e estar aberto a mudanças e a novos desafios. A resiliência não é uma característica fixa de uma pessoa, mas pode ser desenvolvida ao longo da vida por meio da educação, da prática e da perseverança. Em resumo, a resiliência é uma competência fundamental para lidar com as adversidades e para se adaptar às mudanças incessantes da vida. Desenvolvê-la pode ajudar-nos a superar os obstáculos, a crescer como seres humanos e a alcançar nossos objetivos.