parassonia

Parassonia é um distúrbio do sono que se caracteriza por movimentos involuntários durante o sono, que podem incluir chutes, socos, falar, gritar ou até mesmo andar enquanto está dormindo. Esse distúrbio afeta cerca de 3% da população mundial e pode ser bastante angustiante para quem o possui, como para seus parceiros de cama ou familiares próximos. Os sintomas da parassonia geralmente aparecem durante a fase do sono profundo, também conhecida como sono REM. É neste momento que ocorrem os sonhos mais vívidos, que podem desencadear esses movimentos involuntários. Por ser um distúrbio que ocorre durante o sono, muitas vezes as pessoas que o têm não estão cientes da sua condição e podem sentir-se cansadas e sonolentas durante o dia. A parassonia pode ser causada por diversos fatores, tais como estresse, ansiedade, consumo excessivo de álcool, entre outros. O tratamento pode incluir medicamentos prescritos por um médico especialista em sono, assim como mudanças no estilo de vida, como a prática de atividades físicas e relaxamento antes de dormir. Caso você esteja tendo problemas com movimentos involuntários durante o sono ou qualquer outro tipo de distúrbio do sono, é importante procurar um especialista em sono para obter um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz. O sono é fundamental para nossa saúde, e a parassonia pode interferir significativamente na qualidade de vida e bem-estar geral de uma pessoa.